Entspannungskurse
Kurs für Autogenes Training:
Sitzungsdauer: zwischen 30 und 60 Minuten
Anzahl der Sitzungen: ca. 10 Sitzungen oder 12 Sitzungen (falls der Wunsch besteht auf Selbsterfahrungsebene zu arbeiten)
Zeitraum: 10 oder 12 Wochen
Kurs für Progressive Muskelentspannung:
Sitzungsdauer: 60 Minuten
Anzahl der Sitzungen: 10 Sitzungen
Zeitraum: 10 Wochen
Kurs für Meditation:
Sitzungsdauer: 60 Minuten
Anzahl der Sitzung: Mindestens 3, kann bis zu 6 erhöht werden
Zeitraum: über 3 bis 6 Wochen
Themen:
Meditation für Einsteiger – was ist Meditation?
Vertiefung des Themas Meditation
danach können unterschiedliche Themen gewählt werden: Bewegung und Klang, Selbstbewusstsein, Stille, Sinne, Genuss, Meditation als Fantasiereise
Allgemeine Informationen:
die beste Anzahl für einen Kurs sind 6-12 Teilnehmer
beim Kurszeitraum muss eventuell die Urlaubszeit berücksichtigt werden und dadurch ein längerer Zeitraum reserviert werden
die Preise können aufgrund von Ort, Anfahrtszeit, etc. variieren – fragen Sie gerne einfach an!
die Teilnehmer sollten selbst für bequeme Kleidung sorgen (Umkleidemöglichkeit?) und Unterlagen, Decken oder Kissen mitbringen
Bei allen Entspannungsmethoden, werden durch einen Fragebogen vorher gesundheitliche Eckdaten erfragt, um mögliche Kontraindikatoren auszuschließen und zu prüfen, ob die Methoden für alle Personen infrage kommt.*
Sollten mögliche Kontraindikatoren vorliegen, werden wir bei einem gemeinsamen Gespräch mit der Person unsere Möglichkeiten prüfen. Das ist insbesondere auch deswegen wichtig, damit ich auf diese Personen, während der Anwendung bzw. Entspannung, ein bisschen mehr aufpassen kann und im Zweifel auf mögliche Reaktionen vorbereitet bin. Vielen Dank für Ihr Verständnis!
*Die Daten werden nur über den Zeitraum des Kurses gespeichert. Nach Beendigung des Kurses werden alle Daten gelöscht und zu keinem Zeitpunkt zur Kontaktaufnahme oder für Werbezwecke verwendet.
